Липидограмма, холестерин

Здравствуйте, мне 24 года, зовут Юля, подскажите пожалуйста, как понимать липидограмму, насколько все плохо? Поможет ли диета, кардио нагрузки.
Триглицириды 0,87 (норма 0-2,5)
Общ холестерин 7 ( 0-5,2)
Лпвп 1,74 ( низкий шанс сердечно-сосудистых заболеваний)
Лпнп 5,3 ( норма до 4,1)
Индекс атегогенности 3 ( норма до 4)
На кардиограмме аритмия синусовая, единичная экстрасистола. На узи пролапс митрального клапана. Давление всю жизнь пониженное, но чувствую при этом хорошо себя.
Образ жизни малоподвижный, как по мне набрала лишних кг 5, хотя вес все еще по индексу массы тела в норме.
Рост 170, вес 65. В питании люблю молочную продукцию но не жирную и сладкое. В остальном все хорошо, тушу, запекаю, яйца раз в неделю, мясо только курицу. Сахар 4, остальная биохимия в норме. Подскажите что делать, расстраивает общ холестерин и плохой, ну и кардиограмма, от чего это может быть? Что можно предпринять, или что еще сдать.