Лишний вес и грушеподобная фигура.
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №510148 :: (04.10.2011 11:55) :: Ответов: 3; Комментариев: 3
|
Андрей
Муж., 17 лет. Донецк |
Здравствуйте. Я всю жизнь был худым, но после 15 лет начал полнеть, из-за появления компьютера, пассивного образа жизни, постоянными трапезами пельменями, кетчупом, картошкой (жаренной). Сейчас рост 183 см, вешу 95 килограмм. С гормонами, если верить эндокринологу в детской поликлинике, все в порядке. Волосы на лице растут. Вторичные половые признаки есть. Моя проблема в том, что так то когда я худой у меня телосложение правильное, мужское. Широкие плечи, узкий таз. Но когда я располнел, вес набрался больше всего на бедрах, ягодицах, и ногах. Фото прилагается. http://s45.radikal.ru/i109/1110/f4/2f74b404bcf7.jpg Собственно: 1. Подскажите диету которая поможет согнать жир с таких вот проблематичных мест, и со всего тела в целом, за как можно меньший промежуток времени (1-3 месяца). 2. Подскажите общие рекомендации какие будут. 3. Быстро ли вообще с гонится вес, если я буду придерживаться всех ваших правил? Спасибо заранее! За полезную информацию отблагодарю как следует (кнопкой спасибо). |
   |
 |
эндокринолог
На фотографии не видно расятжек, даже если они есть. Так что уточните, есть ли, какого цвета и ширины.
Результаты анализов на гормоны хотелось бы все-таки увидеть в виде цифр. Возможно, вы недообследованы. Общие рекомендации - диета №8 (ищется в любом поисковике), ограничение калорийности пищи (конкретная цифра зависит от нынешнего уровня вашей физической активности, но вряд ли будет больше 2000 ккал в сутки), не менее 150 минут физической нагрузки в неделю. Снижение веса не должно быть резким, иначе вы наберете снова. Начать можно с 4-6 кг в месяц. Время создания: 04 Октября 2011 15:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Боремся с проблемными зонами.
Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой. Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями. Пилинг. Во время душа скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб. Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой. Время создания: 04 Октября 2011 16:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-гомеопат
Помочь ослабить аппетит и ускорить обмен веществ можно методом классической гомеопатии. Если заинтересует это, пишите в личку.
Время создания: 04 Октября 2011 18:58 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 1
|
Мнение зала