Лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №1022014 :: (20.07.2018 10:15) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Ирина
Жен., 41 лет. Россия Ростов |
Добрый день. У меня дочь 13лет. С детства была пухленькой девочкой. Сейчас при росте 163 весит 64 кг. И никак не получается похудеть. Сидим на диете. Плавает в бассейне 3раза в неделю. Но вес так и уходит. Основное скопоение жира в области живота и боков .на спине появились расстяжки. Месячные начались полгода назад . Ходили к гинекологу. Врач сказал, что все в порядке. Худейте. А как худеть? Исключили все сладости. Майонез. А вес так и стоит на месте.обращались к эндокринологу. У нас нормальный сахар. Но повыгенный инсулин. Сказали нужно похудеть. И все встанет на место. Помогите пожалуйста. |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (естьу нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю
(когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/Обязательно плавание или шейпинг или бег (неменее 150 минут в неделю). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 20 Июля 2018 22:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
эндокринолог
Повышенный инсулин - это следствие избытка веса, а не его причина. В этом анализе в принципе мало смысла при нормальном результате анализа на сахар.
Возможно, вся пухлость уйдет в рост после пубертата - если он еще не начался. Наиболее калорийна жирная пища. Помимо майонеза много жира в готовых мясных продуктах типа колбас и сосисок. Время создания: 22 Июля 2018 09:12 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала