Лишний вес

Иногда диеты на 1400 ккал недостаточно. Нужен стресс (толчок, что бы "сдвинуть" вес) в виде разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!

Никакого секрета нет. Употреблять надо меньше, чем тратится...

Согласен с Владимиром Ивановичем. От себя добавлю: 1) необходима консультация гинеколога-эндокринолога, и 2) более прицельная консультация эндокринолога по вопросу диабета ( хотя бы гликемический профиль, а не просто уровень глюкозы), питание дробное (5-6 раз в день) с исключением простых углеводов и т.д.

Уважаемая Надежда,
Я Вам могу предложить новую точку зрения на Вашу проблему, которая сейчас популярна зарубежом. Научно доказано, что избыточный вес часто связан с задержкой жидкости в организме из-за нарушений обмена веществ или при хронических заболеваниях (т.н. "синдром задержки жидкости"). Феномен задержки жидкости в организме чаще всего наблюдается у пациентов с пищевой непереносимостью на регулярно употребляемые неподходящие продукты, которая вызвана негативной иммунной реакцией на эти продукты на уровне слизистой нашего кишечника. Если у таких пациентов исключить из рациона проблемные продукты, то снижение веса происходит быстро за счет выведения из организма избыточной жидкости. Вес может понизится на 5-15 кг за 2 месяца. Эффект снижения вес наступает уже в течение первых недель правильного питания. Определить иммунологически проблемные продукты можно с помощью немецкого теста ImuPro (ИмуПро). Подробнее о нем см. на нашем сайте allergy.ru. Наша статистика показывает, что при такой ситуации, как у Вас, всего проблемными продуктами являются: "молочка" (все продукты, изготовленные из молока или содержащие молочные белки), глютеновые злаки (продукты, изготовленные из пшеницы, овса, ржи, ячменя). Если хотите похудеть, еще главное условие, строжайшее исключение всех видов алкоголя на длительный срок (несколько месяцев). Будут вопросы: звоните или пишите.