лишний вес

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №756263 :: (14.01.2014 23:09) :: Ответов: 1; Комментариев: 8

Светлана
Жен., 26 лет.
Казахстан Актобе

здравствуйте!мне 26 лет.рост 175 вес 90.До рождения сына я была стройная.А после рождения потолстели ляшки и живот.немного остался кожа после берем на одной стороне.Бывает я ем один раз в день или вообще не ем.Вес так и держиться 7 лет. Подскажите как можно похудеть.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/ Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Время создания: 15 Января 2014 07:49 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Светлана 22.03.2014 22:51

Здравствуйте! Вот уже много раз вижу в интернете то что яблочный уксус помогает от лишнего веса.Так ли это?

Владимир Иванович 22.03.2014 23:52

Да, помогает. Предупреждение! Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Тем, у кого язва, гастрит или повышенная кислотность, яблочный уксус пить нельзя!

Светлана 23.03.2014 11:44

Как его разбовлять?в каких пропорциях.и сколько раз в день.

Владимир Иванович 23.03.2014 14:40

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru

Светлана 27.04.2014 09:29

Здравствуйте! Я пью разбавленый яблочный уксус 4 дня.теперь болит ниже ребер до пупка.подскажите че это может быть?

Владимир Иванович 27.04.2014 11:03

Обострение гастрита! Прекратить уксус и разгрузочные диеты.
Лечить гастрит: Диета №1 (есть у нас на Главная/Статьи/Другое), http://www.consmed.ru/news/view/688/

Светлана 27.04.2014 11:14

так у меня не было проблем с желудком.после 4 дней начала бегать в туалет.что за 4 дня может вылести гострит.?

Владимир Иванович 27.04.2014 22:59

От уксуса - да.

Полная версия страницы »»»