Люмбаго и ишиас

День добрый! Мне поставлен диагноз: люмбаго и ишиас (3 года назад). Проделывались многие рекомендации врачей (массаж, пиявка, иглоукалывание. уколы в поясницу). Каждое утро просыпаюсь от боли в ягодицах. Вынуждена в постели делать соответствующую зарядку на растяжку. В течение дня «стреляет». Недавно сама себе приписала Мовалис уколы (3 шт) и свечи (6 шт), не помогли. Надевала разогревающий аппликатор ThermaCare (боль не снимается). Зарядка в какой т степени помогает снять боль, чтобы день провести комфортно, а также я «договариваюсь» со своим телом, чтобы меня отпустило. Сейчас пью мочегонные травы по рекомендации мануального терапевта и только. Подскажите пожалуйста, как мне избавиться от болей по утрам и, чтобы не «стреляло». Я не хочу думать, что это нельзя вылечить. Спасибо.