Магний

Здравствуйте!! Пожалуйста помогите мне разобраться с препаратами магния.Сдала анализы и магний у меня 0,76 (норма 0,8-1,00).Я и сама чувствую нервозность,плохой сон,напряженность во всем теле,часто судороги..В этот раз врач посоветовал  немецкий препарат Арнебия Магний.Сказал,что растворять в воде и поэтому не такие тяжелые последствия для слизистой.Ну я и поверила «на слово» и выкупила.Обычно после всех рекомендаций врачей я читаю в интернете состав и побочки.А тут поверила врачу. И что...оказалось в этих таблетках лимонная к-та+яблочная к-та….вообщем жуть жутчайшая обжигающая для слизистой.А у меня ещё и повышенная кислотность и я вообще в жизни ни чего кислого не употребляю.И вот получила сильные боли в кишечнике и  желудку не поздоровилось и это после первого приема растворённой таблетки.К врачу я больше не пойду-такой умного ни чего не посоветует.Да и ехать далеко.Прошу Вас очень помочь разобраться в этом многообразии препаратов магния и что наименее вредит слизистой.Я вообще то противница химических витаминов,но тут явно по анализам нехватка и по состоянию чувствую надо бы пропить.Буду признательна за ответ.