мало сплю
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №531400 :: (09.12.2011 18:03) :: Ответов: 6; Комментариев: 0
|
зарина
Жен., 20 лет. россия махачкала |
я ложусь спать поздно, просыпаюсь рано. сплю где-то 5-6 часов, но мне этого хватает, бываю бодрая, спать днем не хочется, усталости не чувствую. хватает ли для человека такое время сна, могут ли у меня возникнуть проблемы из-за этого |
 |
   |
Семейный психолог. Москва
ориентируйтесь на своё самочувствие
Время создания: 09 Декабря 2011 23:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Зарина!
Как только Вам не будет хватать времени на сон, Вы это непременно почувствуете. А вообще, время сна и бодрствования у каждого человека - сугубо индивидуально! Время создания: 10 Декабря 2011 00:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Зарина, трудно сказать, приведет ли это к каким-нибудь проблемам или нет. Вот, к примеру, Маргарет Тэтчер спала по 3 часа в день. И ничего.
Время создания: 10 Декабря 2011 00:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, к.м.н., психиатр-психотерапевт высшей категории, когнитивно-поведенческий терапевт - г.Москва
Уважаемая Зарина, если такая продолжительность сна - вынужденное явление, и раньше Вы спали больше, то вероятнее всего этого недостаточно. Усталости и других явлений нет, потому что пока хватает "резерва" нервной системы, она знаете ли очень терпеливая. Если это Ваша природная особенность, то причин для беспокойства нет. Ориентируйтесь на самочувствие, если все таки появится раздражительность, вялость, легкая утомляемость, колебания настроения, тревожность, головные боли (не обязательно сонливость!), это повод пересмотреть режим, и привыкнуть ложиться пораньше.
Время создания: 10 Декабря 2011 01:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Кому-то хватает и такой продолжительности сна. А у кого-то могут появиться через некоторое время признаки усталости и снижения работоспособности.
Время создания: 10 Декабря 2011 12:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Если Вы высыпаетесь и не чувствуете усталости в течение дня - все нормально, не стоит беспокоиться.
Время создания: 10 Декабря 2011 16:44 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала