Матрац и стул при грыже

Здравствуйте. Есть грыжи в шейном отделе позвоночника и 1 удалена, была операция. Какой матрац рекомендуется, ортопедический или анатомический? Какой жестокости? Или может быть даже фирму подскажете, кто реально для этого матрацы делает медицинские.

Второй вопрос на счёт стула, для работы за компьютером, какой посоветуете, у многих стульев написано ортопедический, но на самом деле это просто маркетинг, какие стулья реально хорошие?

Спасибо.