Миофасциальный синдром

Здравствуйте, доктор!
Долго думала у кого же спросить, решила у вас :)
У меня где-то с месяц назад заболела спина, возникли боли между 2мя грудными позвонками, какие не знаю, но те же самые. Потому что у меня сколиоз 1ст. и искривление в этом отделе.
Я пошла к массажисту, тот сказал что у меня мышц спины нет и мышцы оч напряжены. Порекомендовал плавание и тренажерный зал для укрепления мышц спины. Сделал массаж, после чего у меня появились боли под лопаткой.
Такая же история с болью под лопаткой у меня была год назад, болело около 4 мес, врачи тогда сказали что у меня миофасциальный синдром. Сейчас думаю у меня такая же история.
На данный момент спина не болит, хожу в тренажерный зал, делаю упражнения для тренировки мышц спины. Но я заметила, что боли под лопаткой не проходят, а только заново обостряются после занятий.
Так вот вопрос: как я понимаю миофасциальный синдром - это замкнутый круг, стоит ли мне продолжать занятия?
Или переждать 2-4 мес, когда бошь под лопаткой уйдет?