миопия

Здравствуйте! помогите как улучшить зрение когда миопия первой степени! Очки я не ношу(точнее мне их не выписывают), а обращаясь к врачам, оставалась с «каплями в руках», которые не дешево стоят, после прохождения курса лечения ничего не помогло, вот и на данный момент капаю глаза. Как не пытаюсь помочь глазам, все без толку, может вы поможете рецептами каких нибудь народных средств, упражнений и т.д. Так же у меня еще один вопрос, когда миопия еще «не уселась» стоит ли носить очки? некоторые говорят что стоит т.к. они останавливают потерю зрения, другие что не стоит т.к. зрение усядется и потом его не улучшить. Заранее ОГРОМНОЕ СпАсИбО!!!