Мысли не дают мне покоя

Здравствуйте, мне 18 лет и недавно у меня появился невроз, я очень часто чувствую себя тревожно и появились панические атаки. Моя проблема заключается в том, что мои мысли не дают мне покоя. Часто в голове появляются мысли которые портят настроение и иногда приводят к паническим атакам. Например..я страдаю кардиофобией, сердце проверено, все нормально, но появляются мысли «а что если что-то упустили», «и у здоровых людей бывает беспричинная остановка», «ну это пока хорошо, вдруг уже через месяц что-то появится?», «а что если тебе нельзя заниматься спортом?». Ещё пример, я боюсь сдавать кровь, поэтому всегда отворачиваюсь когда мне берут кровь, и один раз медсестра когда брала кровь сказала «ой брызнуло хихих», а у меня потом столько мыслей в голове появилось…в глазах потемнело, в ушах зазвенело, думала умираю. И теперь у меня часто мысли появляются «хорошо ли я себя чувствую?», «в глазах не темнеет?», «а что если бы я тогда умерла?», «вдруг дело и не в страхе крови?».
Я уже не могу никуда выйти..только дома я чувствую себя спокойно. На учебе у меня почему-то всегда панические атаки случаются, а как иду туда так сразу пульс 180! А иду в другое место пульс нормальный. Не могу выйти в магазин, особенно боюсь стоять в очереди, постоянно в голове «а что если мне станет плохо прям в магазине».. Ещё у меня ипохондрия, и только у меня где-то заболит я ставлю себе самые страшные диагнозы, так же часто думаю что «а вдруг у меня что-то есть, я же не делала все обследования что только существуют в мире». Ещё как-то мне делали узи сердца и нашли пролапс 1степени, я очень сильно загонялась, боялась спать, боялась как-то двигаться, очень много было мыслей в голове. Потом я легла в кардиологическое отделение, где мне сделали узи и пролапса там не выявили! Я тогда была такой счастливой, как никогда, пришла в палату и с таким облегчением легал и заснула сразу же.
Раньше я жила спокойно и никогда не думала о здоровье, даже очень редко болела, чувствовала себя всегда бодро и позитивно, но сейчас же..какой-то кошмар и кажется что я навсегда останусь в таком состоянии, потому что как бы я не пыталась отвлекаться у меня ничего не выходит, кажется будто никто вокруг не понимает меня и я осталась со своей проблемой один на один. Невролог выписали фенибут на 3 месяца, но и от него улучшений нет..
Скажите пожалуйста это навязчивые мысли или как это называется? Что нужно делать в такой ситуации? Как-то терапевт отправила меня к психиатру, я пошла, а психиатр сказала чтобы я забыла к ним дорогу, что она занимается с более больными людьми, отправила к их психологу, в психолог только наорала и в заключении сказала «тебе просто мальчик нужен»…