Мысля
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1099612 :: (03.02.2022 18:24) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Артём
Муж., 23 лет. Россия Северодвинск |
Хочу убедить себя в том что навязчивая тревога не опасна но боюсь что сознание воспримет это так что мол вся тревога в принципе не опасна и я стану бесчувственным пофигистом или кем то в этом роде. Эта мысль мешает мне обрести спокойствие(навязчивая наверно). Как избавиться от этой мысли? Пойти к психологам и так далее нет возможности |
   |
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Не станете.
Тревога и тревожность различаются. Тревога имеет явные внешнюю причину и быстро запускает варианты, кт приведут к ощущению безопасности. А тревожность от внешних обстоятельств практически не зависит, усиливается, приносит душевный дискомфорт, вместо запуска механизма адаптация. Вот тревожностью и нужно заниматься. Время создания: 03 Февраля 2022 23:17 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Не нужно с ней бороться, с этой мыслью. Примите её: есть она - ну и пусть себе будет.
Время создания: 04 Февраля 2022 08:39 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Как можно меньше времени проводите на медицинских сайтах в сети, и откажитесь от чтения околомедицинской информации, адекватно усвоить которую у вас самостоятельно не получается. Это будет началом решения вашей проблемы!
 Время создания: 04 Февраля 2022 08:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Попытка справиться усилием воли с тревогой лишь приводит к ее усилению. Для того, чтобы избавиться от тревоги необходима не борьба с ней, а использование специальных психотерапевтических методик.
Время создания: 04 Февраля 2022 11:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала