Митральная и трискупидальная недостаточность

Здравствуйте, уважаемые доктора! Меня беспокоит постоянная синусовая тахикардия, приступы тахикардии с подъемами АД и болями в области сердца, панические атаки под вопросом пароксизмальная тахикардия. На ЭКГ синусовая тахикардия 106 уд. в минуту, неполная блокада правой ножки пучка Гиса, вертикальная ось, эл. систола в норме, на Холтере единичная желудочковая экстрасистолия и 36 наджелудочковых, синусовая тахикардия не связанная с физ.нагрузкой 140 уд. в минуту. Средняя ЧСС 99. На ЭХО КГ обнаружена митральная и трискупидальная регургитация 1 степени. АРХ в полости левого желудочка. Остальное норма. Скажите, пожалуйста, опасны ли эти находки на ЭХО КГ при моих симптомах? Может ли данная недостаточность прогрессировать на фоне панических атак и пароксизмальной тахикардии, приводя к серьезным последствиям? Есть ли ограничения для физических нагрузок? (я катаюсь на велосипеде, танцую)