мне нужен психолог.

Сусанна, неужели же в Ереване нет толкового и грамотного специалиста-психолога, который бы согласился поработать с Вами какое то время? По переписке поднять свою самооценку и обучиться успешной коммуникации, к сожалению - не получится.

Ну это Вы преувеличиваете, конечно. Уважение только очень поверхностных людей зависит от Вашего умения держаться. Но выражать свое мнение надо тренироваться, это избавит от многих трудностей в жизни. Если самой преодолеть внутренние барьеры не получается, а очно обратиться к психологу по каким-то причинам не можете - рассмотрите вариант работы по скайпу.

Здравствуйте, Сусанна! Подобные проблемы разбираются и решаются в ходе работы с толковым психологом.

Здравствуйте, Сусанна.
Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу... А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие?" Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением...
Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.

Здравствуйте! Работа с психологом вам несомненно поможет. Важно вам еще учитывать особенности вашей культуры.

Сусанна, высказывать свое мнение и говорить правду- это разные вещи.
Может быть вы имели ввиду, что не можете сказать людям "нет", когда хотите или сказать чего именно вы хотите в той или иной ситуации?