мне срочно нужна помощ
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №283565 :: (02.06.2010 15:19) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Юлия
Жен., 15 лет. украина апостолово |
мне нужно похудать на 5 кг при росте 158 и весе 54 кг как это сделать? |
 |
   |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
В вашем возрасте просто увеличьте физ. нагрузку в аэробном режиме ( бег, плавание, шейпинг) до 3-4 раз в неделю за 2 часа до и после тренировок ни есть и все.
Время создания: 02 Июня 2010 15:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
Мнение зала
(Гость) Ольга 11.06.2010 11:40
Добрый день! Мой рост 163см 53 кг 85-64-85, Очень хочется убрать бока, и талию тоньше, после беременности была 68 кг сбросила с помощю бодифлекса и всяких видео по фитнесу, ну никак не добю бока посоветуйте что нибудь. Заранее спасибо  ))http://s002.radikal.ru/i200/1006/df/ca74a0439620.jpg http://s46.radikal.ru/i113/1006/08/53a40794be21.jpg |