Мнительность

Все эти вопросы и нужно разбирать в ходе работы со специалистом-психотерапевтом. Можно почитать книги Владимира Леви, Андрея Курпатова.

Здравствуйте, Вячеслав.
На лицо – тревожная акцентуация характера. Это заострение некоторых черт личности, мешающих социальной адаптации человека, свободе в сексе и уверенности в себе.
Такие люди сильно озабочены своими недостатками, постоянно прислушиваются к своему телу, не уверенны в себе.
При данной акцентуации характера отмечается  заниженная самооценка.
Поможет Вам обрести уверенность себе психотерапия с обучением аутогенной тренировке, тренинги уверенности в себе и ораторского искусства, школы актерского мастерства, отработка социальных навыков.
Библиотерапия - это так же удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.

Мнительность, Вячеслав, черта характера. И перестать быть мнительным невозможно, как невозможно перестать быть определенного роста и изменить отпечатки пальцев. Причем она логично вытекает из таких прекрасных черт характера как ответственность, чуткость, внимательность к окружающим. Со временем Вы примете это, перестанете себя корить и научитесь использовать данную черту на благо себе и другим (например, скурпулезное внимание к деталям в работе, эмпатия в отношениях с людьми, творчество). Если же постоянные навязчивые мысли, тревога за себя и других в последнее время совсем не дают покоя - это уже не мнительность, а тревожное расстройство, с которым нужно бороться под очным руководством врача психотерапевта. 

Заниматься исправлением характерологических особенностей личности, можно и самостоятельно, конечно. Но гораздо эффективнее это делать, при поддержке толкового и опытного специалиста-психолога.