Много дышала тонером, легкие очень важны

Здравствуйте!я в панике, помогите пожалуйста! Так получилось, что я по глупости два раза в течении 3 часов возилась с мелкодиспенсерным тонером( размер частиц меньше 5 микрон), без всякой защиты находилось буквально в этом облаке, практически распыляда его на себя. Только на следующий день, когда обнаружила остатки черного порошка в носу прочла как это может быть опасно. Я студентка-оперная певица, для меня легкие крайне важны. Правда ли, что такой порошок навсегда оседает в альвеолах? В нем еще есть диосид кремния...Что можно предпринять? Как понять есть ли опасность, я так понимаю, все проявится позже? У меня есть небулайзер, может ли он помочь? Буду очень ждать, спасибо!