Может ли моя фигура стать копией родителей ?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №879891 :: (23.10.2015 16:03) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Юлия
Жен., 18 лет. Воронеж |
У меня в семье не было худых , ну или хотябы стройных . Я тоже далеко не худая . В 12 лет у меня было ещё все хорошо .К 14 годам я хорошо понравилась и весила где-то 62-64 кг при росте 160, с того времени играю в волейбол , нагрузки хорошие У меня были конечно многочисленные стрессы в том возрасте , но ела я не так много как все думали .Родители говорят постоянно что всё равно не избежать полноты и я буду как мать . С того времени я стала ещё жирней но не на столько сколько думала .Появились бока .Мать говорит что у неё было все точно так же . + к физ. нагрузкам иногда содилась на диеты , (не голодовки!) , эффект был маленький , и не долгий .Одно праздничное застолье и всё отражается очень быстро. Скажите пожалуйста , правду ли мне говорят , и есть ли у меня возможность это исправить ? |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Возможность "исправить" есть 100%. Но только при постоянном контроле за собой. А это трудно. Иначе "эффект будет маленький , и не долгий"...
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) ибыстро уменьшите свой вес. http://www.consmed.ru/news/view/703/ . Считалкакалорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день(для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! И ещё . Контрастный душ. Заканчивать егонужно всегда прохладной водой . Массаж проблемных зон специальной варежкой всочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями . Пилинг. Во время душа скрабируйте тело.Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб . Обёртывания. Лучшийкомпонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой .Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua), Гель – сжигатель жира (Yves), Термоактивное массажное масло («Флоресан»), Моделирующий гель (Garnier) Время создания: 23 Октября 2015 21:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Можно всё исправить. И калории считать не обязательно. Обязательно - отказаться от молочных и мясных продуктов. Хотите детали - пишите в личку.
Время создания: 24 Октября 2015 02:10 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала