Можно ли мне заниматься на беговой дорожке?
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №747368 :: (03.12.2013 17:58) :: Ответов: 8; Комментариев: 2
|
Наталия
Жен., 61 лет. Москва |
Здравствуйте! Очень хочу заниматься на беговой дорожке для укрепления здоровья. Хотела бы посоветоваться с Вами, можно ли мне на ней заниматься? Мой вес 78 кг при росте 162 см, давление 140/90 (иногда скачет как у многих людей моего возраста, принимаю соответствующие лекарства). Холестерин общий: 6.10 (слегка повышен) ЛПВП: 1.65 ЛПНП: 3.65 Триглицериды: 1.41 Протромбин: 120 Хронических заболеваний, диабета нет. В целом чувствую себя хорошо. Вчера позанималась в первый раз по рекомендации сына по щадящей программе: 20 минут с плавным началом/завершением, и 2 сета быстрой ходьбой на скорости 5.6 км/ч по 3 минуты в середине занятий. Слегка вспотела, одышки не было. Но после занятий почувствовала легкое головокружение, которое быстро прошло. После второго занятия через день легкое головокружение тоже было. Подскажите пожалуйста, можно ли мне заниматься на беговой дорожке? Может нужно сдать какие то дополнительные анализы, обследования, помимо холестерина? |
   |
 |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Думаю, что можно продолжать эти занятия. Обратите внимание на вес, он явно избыточный. Надо ограничивать количество пищи. Необходимости в дополнительных анализах и обследованиях я не вижу.
Время создания: 03 Декабря 2013 18:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-кардиолог
Неплохо проверить кровоток в экстракраниальных сосудах и , если всё в порядке- обратить внимание на достаточное проветривание помещения, где занимаетесь. Занятия обязательно нужны, однако, головокружения быть не должно. Возможно, этап завершения нагрузки надо удлинить до 10-12 минут.
Время создания: 03 Декабря 2013 19:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-сомнолог
Заниматься можно, но не должно быть головокружения. Это может быть связано с детренированностью, поэтому стоит снизить нагрузку (например, без ускорений в середине занятия) и оценить самочувствие на этом фоне, а в дальнейшем увеличивать нагрузку постепенно, примущественно за счёт продолжительности занятий. Желательно контролировать ЧСС во время выполнения нагрузки и АД - после.
Уровень холестерина ЛПНП снижать нужно, и, кроме физической нагрузки, необходимо обеспечить соответствующую диету и контроль липидограммы. Время создания: 03 Декабря 2013 20:58 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
терапевт
Головокружений быть не должно,необходимо снизить нагрузку.Увеличение нагрузки при хорошем самочувствие постепенное.Контроль АД И ЧСС .
Время создания: 04 Декабря 2013 06:09 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 2
|
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Заниматься можно. Нагрузки наращивать очень постепенно. Нарушения липидного обмена, вероятно, требуют медикаментозной коррекции.
Время создания: 04 Декабря 2013 07:28 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
|
Семейный врач
Здравствуйте!
Пройдите обследование у терапевта: ЭКГ. Чтобы исключить болезни сердца. Но заниматься можно. Обратите внимание на наличие свежего воздуха в тренажерном зале, нехватка его может у нетренированного человека вызывать головокружение. И продолжайте заниматься - для своего здоровья! Для улучшения самочувствия - ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Добра и здоровья вам! Время создания: 05 Декабря 2013 10:33 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
|
врач-терапевт, рефлексотерапевт, гомеопатУкраина Днепропетровск (098)-8-77-9-113
Конечно занимайтесь. Не усердствуйте.
Время создания: 08 Декабря 2013 21:28 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала