Можно ли с этим справиться?!

Здраствуйте!Подскажите ,пожалуйста,как справится с чувством неуверенности в себе?!Может есть какие-то мониторинги,или книги,что необходимо сделать,чтобы перодолеть это чувство,которое зачастую просто мешает учиться,работать.Я знаю,что могу справиться с поставленными задачами,но в самый важный момоент что-то внутри «щелкает» и я уже верю в то,что с этим не справлюсь,что «ты ничего не можешь» и т.д.Неуверенность была всегда,но сейчас просто необходимо как с ней расправиться,т.к. это уже становится проблемой