Мой вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №444240 :: (20.04.2011 18:08) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Марианна
Жен., 20 лет. Краснотурьинск |
Здравствуйте, уважаемые специалисты! У меня такой вопрос: мой рост 163, вес 66 - это нормально или необходимо похудеть? Как, вообще, определить норму веса для определенного роста? В принципе, я занимаюсь сама спортом, но всё равно не худею... |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вес почти нормальный. Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела (есть в поисковике ГУГЛ формула определения) - 55 кг ; максимальный НОРМАЛЬНЫЙ вес - 61,5 кг.
Рекомендую начать с разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Время создания: 21 Апреля 2011 17:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
Мнение зала