Мучает бессоница

Доброе утро! Был защищенный контакт с девушкой, через 3-4 дня на языке образовался пятна, вывод врачей георгафический язык, в это же время была температура 37,3 около 10 дней, жжение в оласти солнечного сплетения, слабость, упадок сил. боль в ногах. В общем грешил что заразился вич ИФА 4 поколения по прошествии 2, 3 и 5 недель сдавал анализ на вич отриц. Как только это все началось я сильно переживал и плохо спать, что привело к тому что стал принимать снотворные: персен, валемидин, которые 2-3 дня помогали, а потом нет. Сейчас лечу гастрит и хеликтобактер. За эти полтора месяца я похудел на 4кг, весил 65кг. Организм устал, пытаюсь не думать о плохом но, иногда в области солнечного сплетения жжет и язык тоже дает жжение, но не всегда. Врачи гастерэнтеролог и стоматолог уже говорят что мне надо обратится к психиатру.
Когда ложусь спать и вроде как засыпаю, появляется как бы сон, но считаю что это не сон а какой то глюк, не человек который тянет руку и при этом я сразу пробуждаюсь, длиться это 1мин, потом уснуть не могу или опять пытаюсь засыпаю и другой глюк. Порой засыпаю на 3-4 часа, просыпаюсь ночью в 2-3 часа и все лежу и не могу уснуть. Просыпаюсь порой от жжения в солнечном сплетении, и еще бывает когда пытаюсь заснуть у меня подергиваются ноги раза 3-4. Боль в мышцах ног выше колен то проходит то появляется, когда ложусь чувствую дискомфорт. Подскажите пожалуйста как побороть бессонницу. Понятно, что это задача врача и моя работа над собой. Но хочется уже наконец выспаться. Сил нет на работе сижу вялый.