мучают неприятные воспоминания

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №333651 :: (29.09.2010 15:33) :: Ответов: 2; Комментариев: 6

Нэн Ло
Жен., 30 лет.
Ростов-Дон

Кратко. Весной этого года получила серьезную травму, сломала ногу, травматический шок, долго лечилась. Трудно было восстановиться психологически, простить себе не могла, что случилось все на ровном месте, в 100 метрах от дома. Депрессия мучила не по-детски, выла, довела себя любимую до изнеможения, потом самостоятельно выкарабкалась. Главный дурацкий вопрос-протест тех дней: За что я так пострадала, несправедливо? Потом подуспокоилась, придумала оправдание - судьба и все такое. Даже в это поверила. Пошла на поправку, вернулась на работу, все вроде бы налаживается, но тут началось... Обычно перед сном, когда почти засыпаю, мучительно проносится вся та травмирующая ситуация, как черт из табакерки выскакивает, да в таких красочных подробностях, которые я так тщательно старалась забыть. Снова переживаю ужас, боль, шок, даже запахи и звуки, как реальные. Длиться это недолго, но неприятно крайне, выбивает из колеи. Старый трюк с судьбиной - не действует, а мозги вправить надо. По опыту знаю, будет только хуже. Чего присоветуете?

Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Соболь Андрей Аркадьевич

Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Здравствуйте! Думаю, вам нужна помощь специалиста-психотерапевта. Причем, именно психотерапевтическая. Работа со специалистом объяснит вам механизмы ваших переживаний и научит, как выйти из них.

Время создания: 29 Сентября 2010 19:35 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Семений Александр Тимофеевич. Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"

Семений Александр Тимофеевич

Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"

Если найдете граомтного психотерапевта-общайтесь очно.

Время создания: 29 Сентября 2010 22:03 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина

Оценок: 0

Мнение зала

Elena 30.09.2010 19:04

Нэн Ло, видимо в том случае было нечто особенное, не обычная травма... Какое-то сильное впечатление, которое серьезно наложилось на Вашу психику...
У меня когда-то была очень серьезная травма, я очень мучалась, долго восстанавливалась, были дикие боли..., и даже были мысли о том, что просто так такое случиться со мной - на ровном месте, не могло, что здесь замешанно что-то другое... какие-то особенные причины, какие-то внешние злые силы... А потом я однажды поняла, что просто перед травмой моя психика находилась в таком раздрызге, что мой организм просто «сорвался» в этой травме... И что дело не во внешних обстоятельствах, а во мне самой, в том, что я не смогла вовремя уравновесить своё «я», свои чувства и всё такое прочее... Опять же - не смогла, потому что на то были определенные причины. Но во всяком случае я поняла суть того, что со мной происходило, и это меня успокоило - были определенные причины моего состояния перед травмой, травма была исходом этого состояния... как бы рецедивом его... и после случившегося всё наконец пошло на лад...
Не знаю, близко ли это к Вашему состоянию?... Может мои ощущения в подобной ситуации подскажут Вам какой-то свой выход...

(Гость) Н.ЛО 01.10.2010 08:33

Спасибо, Елена! Очень похожее состояние, согласна. Я тоже ситуацию отпустила, смирилась, успокоилась. Странно именно, то что на фоне спокойствия происходят эти «камбеки». Я ежедневно вынуждена ходить мимо того злосчастного места, и это обстоятельство не вызывает никаких отрицательных эмоций. «Проживая» эту ситуацию в твердом у ме и при памяти, тожеболезненных ощущений уже нет, даже чувства неправедливости происходившего(-ящего).
МММ! Бывают и куда хуже ситуации в жизни, чем у меня, все понимаю... «Червячок», который грызет изнутри, издох, но ходы, сделанные им, видимо, остались.

(Гость) Н.ЛО 02.10.2010 15:06

Ну вот снова здорова! Еду сегодня в автобусе и накатило, даже волосы дыбом. Рядом сидевший парень стал извиняться, подумал, что ногу мне отдавил. Я, наверное, застонала. Кошмар, срочно лечиться!

ops:

Elena 04.10.2010 12:06

Н.ЛО, я тоже долго мучалась... месяцев 9... был постоянный страх того, что боль вернется... Такие панические атаки... Потом как-то само собой прошло...
Попробуй походить на общий расслабляющий массаж - мне очень помогло - здорово снимает психологические блоки по поводу работы твоего тела...

(Гость) Н.ЛО 05.10.2010 13:30

Была у психотерпевта, записалась на массаж, читаю «слабительную» литературку, слушаю спокойную музыку под чаёк из мяты, засыпаю с Ожеговым. Если уж это не поможет, тогад и не знаю!

Elena 05.10.2010 13:46

Н.ЛО, всё пройдет, вот увидите. Запаситесь терпением

Нужно просто расслабиться и не фиксироваться на проблеме - просто делать то, что хочется и приятно делать. Ну и время еще - как фактор.
Всего Вам самого лучшего!!!

Полная версия страницы »»»