Набираю вес при диете.

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №296977 :: (04.07.2010 18:30) :: Ответов: 1; Комментариев: 3

Ольга
Жен., 41 лет.
Москва

Здравствуйте. С ноября сижу на диете.Сбросила 13 кг. Сейчас 64 кг при росте 164 см. Но последние две недели снова набираю вес. В объемах тоже увеличилась. При этом диету не нарушала. Менструальный цикл в норме. С чем может быть связано такое «поведение» организма? Заранее спасибо за ответ!

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Опишите вашу диету и физическую нагрузку за неделю.

Время создания: 04 Июля 2010 21:16 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Ольга 04.07.2010 22:06

Придерживаюсь диеты N5, ем часто, понемногу. Не солю. В рационе практически нет сладкого. Мучное не потребляю.
Физической нагрузки мало, так как больные суставы. Делаю специальную зарядку и упражнения для пресса.

Владимир Иванович 04.07.2010 22:48

Рекомендую добавить разгрузочный день 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.

Ольга 04.07.2010 22:55

Спасибо! Попробую.

Полная версия страницы »»»