Набор веса и спортивное питание.

Здравствуйте. Мне 17 лет. Рост 1,98 м, вес 93кг. Занимаюсь бодибилдингом уже 1,5 года. За это время набрал 13кг. В данный момент хочу включить в рацион сывороточный протеин. Можно ли его принимать в 17 лет? Не скажется ли его прием отрицательно на здоровье? Тот же ли это протеин, что в яйцах и мясе? Принимать его хочу в связи с тем, что покрыть ежедневные потребности в белке для бодибилдинга невозможно только обычной едой. Это нагружает организм.