Набрать вес!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста
Этим летом решил набрать вес, мой рост был 180 см вес 52 кг, занимался тяжёлой атлетикой, т. е. "тягал" штангу, спустя месяц тренировок я потянул связки, после чего врачи мне сказали чтобы я прекратил на неопределенное заниматься. Но я набрал при этом 8 кг, принимав Элькар и Витамин Е.
Сейчас же я занимаюсь плаванием (уже месяц), но за это время я не смог набрать вес, даже похудел на 3 килограмма, какие лекарства вы мне посоветуете принимать? Что думаете насчёт протеина или другого спортивного питания? Сечас рост мой 183 см вес 57 кг
Заранее спасибо!