Началась бессонница просто не сплю ни днем не ночью

Добрый день у меня вот такая история я решил поменять свой образ жизни то есть бросить курить марихуану гашиш шишки курил достаточно долго лет 7-8 но бывало и каждый день бывало не каждый ...сигареты уже год где то не курю, алкоголь не употребляю так вот в последнее время даже когда не курил у меня начались какие то нервозные состояния проявлялись в том что было апатичное депрессивное состояние не хотелось ничего + меня потряхивало тремор в руках да и просто была тревога какая то страх я решил пойти к неврологу мне дали направление в клинику неврозов на консультирование, я туда приехал мне сказали давайте мы попробуем вас полечить положили на месяц принимал я там хлорпротиксен карбомазепин и фенебут утром вечером хлорпротексен 3 раза в день карбомазепин и фенибут так вот когда приехал домой принимал те же лекарства спустя недели полторы меня начало тошнить очень сильно я перестал пить все лекарства сразу съездил проверил желудок мне сказали что отравился рекарствами ну и сказали что есть гастрит вот после этого у меня пропал сон когда лежу у меня как будто мыслянная жевачка в голове лежу нервничаю но повторюсь не уснуть не днем не ночью я не знаю что делать у меня был фенозепам я пару раз его пил вроде бы спал но много не хочу пить таких таблеток они привыкание выхывают от того что не сплю у меня психоэмоциональное напряжение всякие мысли дурацкие в голову лезут я устал как быть мне в моей ситуации подскажите пожалуйста...