надорвал психику

здравствуйте. из-за своей мнительности я хотел укрепить психику. Целый месяц каждый день смотрел ужастики и сцены с насилием.потом были стрессы. вечером у меня случилась паническая атака. на следущий день появилась дереализация, которая длится уже пол года. стал рассеянным, плохо сплю. есть шаткость походки, страх подавиться.бывают депрессии. И частенько появляются «трансовые состояния», то есть фиксация взгляда. перед сном возникают какие то отдельные фразы.еще есть быстрая утомляемость и раздражительность. когда нервничаю бывает повышение температуры до 37.скажите, как определить что это? К какому врачу/врачам обратиться на прием с данной проблемой?
и сцены с насилием у меня больше ничего не вызывают.