налёт на зубах

Здравствуйте, заметил на внутренней стороне зубов тёмно-коричневый налёт(на верхней части, передние резцы и ещё по бокам остальных зубов немного, но всё сверху и именно внутри, причём заметил случайно, ищя с зеркальцем застрявшую рыбную косточку). Не курю (прочитал на сайтах что от курения). Не так давно лечился у стоматолога и парадонтолога, оба ничего о налёте мне не сказали. Чем чреват этот налёт и обязательно ли идти с этим к стоматологу? Можно ли удалять своими силами? Вообще, почему он возник.