Напряг

у меня скорее всего нестандартная проблема. я живу поселке, где и родилась. не люблю выходить на улицу, потому как не хочу встречать знакомых, но далеких от меня людей. например одноклассников. потому как не знаю как себя вести при встрече с ними, о чем говорить. в социальных сетях они у меня в друзьях и я узнала как и что у них происходит. а в реале даже не знаю, что говорить при встрече. есть еще знакомые с работы, поверхностные знакомые. с ними даже не знаю здороваться или нет? недавно проходжила с мужем мимо учительницы техникума, поздоровалась с ней, а она со мной нет. мне было очень не приятно, муж шел рядом со мной. она меня видела, но не поздоровалась. 6 лет назад я училась у неё, неужто забыла. в то время здоровалась. а ещё есть мужчина, в которого я была очень сильно влюблена. до сих пор иногда о нем вспоминаю. сама нашла его в Одноклассниках, спустя 2 года разлуки, он охотно общался, предложил дружбу и встречу. мы так и не виделись, хотя и живем в одном поселке. когда я выхожу на улице, нахожусь в постоянном напряжении от того, что он может проехать на машине и меня увидеть или идти мимо. боюсь, что встречу его, потому как могу покраснеть при виде его, обязательно разнервничаюсь как это было всегда и буду выглядеть полной дурой. боюсь его встретить и разочаровать, наверняка он захочет постоять, поговорить. а я занервничаю, раскраснеюсь и он поймет, что я до сих пор о нем думаю и он мне не безразличен! не смотря на то, что я замужем. короче всегда ощущаю напряг на улице оттого, что могу увидеть поверхностных знакомых и разочаровать их. вдоль дороги ждать маршрутку мне очень тяжело, напрягает, что могут проехать знакомые и меня увидеть. наверное вы не сталкивались ещё с такими проблемами, но как быть? пожалуйста помогите, у меня это проблема еще с подросткового возраста. подруг у меня много лет нет, так что поддержки не ощущаю. уверена, если люди узнают, что у меня нет подруг, то сразу сделают вывод, что я неудачница. хотя у меня есть сестра и этого вполне достаточно должно быть, но я почему то комплексую по этому поводу. у всех есть подруги, а у меня нет! в других городах, где я точно не встречу знакомых я спокойна как штиль и уверена в себе, а в своем городке как в цепях тяжелых. даже сейчас тяжело на сердце и неприятно. почему так происходит со мной и как быть? подскажите по описанию к какому типу личности меня можно отнести, очень хочется почитать о себе, чтобы лучше понять. спасибо.