Напряжение мышц

Здравствуйте! С наступившим Новым Годом!)

Попробую объяснить что со мной происходит. Недели 2-3 назад заметила, что по вечерам, во время просмотра телевизора или чтения книги (лежа или сидя), начинаю непроизвольно, попеременно, через небольшие промежутки времени, сокращать мышцы всего тела: живот, ноги, руки, грудь. Когда я это замечаю, я стараюсь расслабиться, успокоить мышцы, сделать несколько глубоких вздохов. Но через какое-то время это напряжение может опять произойти. Такое ощущение, что это какое-то нервное состояние или перевозбуждение, или может быть нервный тик не понимаю... Но при этом, не могу сказать, что в данный период моей жизни, меня что-то беспокоит. Хотя может это такая реакция моего организма на какое-то нервное перенапряжение?... Хотелось бы узнать что это может быть и как прекратить это непроизвольное сокращение мышц? мне кажется, что я от этого даже устаю...