напряжение, неуверенность

Здравствуйте, дорогой доктор!
У меня очень сложная проблема. Попытаюсь рассказать все
последовательно и понятно.
При подготовке к поступлению в ВУЗ я испытывала на
протяжении долгого времени стрессовую ситуацию. Я была очень загружена
занятиями, сдавала экзамены в школе, ходила на подкурсы в институт,
также на протяжении года занималась с репетиторами. Такая
загруженность очень плохо отразилась на мне. Я стала в себе
неуверенна, стали проявляться нервные тики по всему телу. Когда я
все-таки поступила в университет, очень отрицательно повлияла смена
обстановки и смена коллектива. Во время занятий у меня были приступы
волнения, с которыми я не могла справиться. Когда я выходила отвечать,
у меня была такое чувство как ком в горле (это чувство и до сих пор не
покидает меня даже в обычной жизни, вне института) и были спазмы в горле, отражающиеся на голосе.
Я не могла говорить нормально и во время этих выступлений от этих чувств у меня
был такой голос и вид, как будто бы я сейчас заплачу. это очень неприятно и ужасно.
Такого раньше со мной не было и вот уже на протяжении года я с этим живу.
Еще в школе я тоже, как и нормальный человек, волновалась перед доской и т.д.,
но таких приступов у меня не было и я говорила абсолютно нормально.
К психотерапевту за это время я не обращалась. пыталась справиться
сама, но все мои старания были безуспешны.
Помогите мне, пожалуйста! как мне быть в такой ситуации?
я очень хочу, чтобы окружающие воспринимали
меня нормально и я жила полной жизнью!
Заранее спасибо, очень буду ждать Вашего ответа!
Ирина.