Напряжение
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1107833 :: (30.10.2022 12:29) :: Ответов: 6; Комментариев: 16
|
Карина
Жен., 18 лет. Россия Москва |
Здравствуйте. С самого детства я была достаточно замкнутым ребенком, познакомиться с другими детьми для меня было очень сложно. Кружилась голова, колотилось сердце. Поэтому я в основном и не пыталась подходить к кому либо и общаться. Так продолжается и по сей день. Мне страшно знакомиться, вступать в отношения, находить друзей. Но когда мне это удается, когда я переступаю через себя и начинаю активничать, то я сразу ощущаю приятное расслабление в теле, голова становится яснее, хочется общаться, пропадает страхи и напряжение. Так вот я заметила, что данное «напряжение» со мной всегда, когда я просыпаюсь оно уже есть, мне часто хочется дергать ногой когда сижу, бывает хочется постукивать зубами друг об друга, чувствую тахикардию, хотя ничего не происходит, я просто нахожусь в спокойной обстановке. Я пыталась расслабляться самостоятельно, расслаблять мышцы начиная с ног и постепенно переходя к шее, к голове. После этого ощущаю, что вечно холодные руки и ноги теплеют, сердце постепенно приходит в норму. Единственное, я не знаю как расслаблять так тело при ходьбе находясь на улице, я очень напряжена и не могу снять это напряжение, пульс при ходьбе может доходить до 180уд/м. Хотелось бы узнать как называется это «напряжение» и как работать с ним? Пока возможности попасть к психотерапевту нет, может вы что-то посоветуете… Спасибо |
 |
   |
Психиатр-нарколог
реланиум принимайте
Время создания: 30 Октября 2022 16:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 4
 
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Ваше описание очень похоже на телесные проявления тревоги. Найдите возможность поработать с ВРАЧОМ ВРАЧОМ-психотерапевтом. Проблема решаема. Будьте здоровы! Время создания: 30 Октября 2022 18:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, помочь Вамможно но не перепиской в интернете, а полноценной очной работой над собой под руководством врача-психотерапевта.
Время создания: 30 Октября 2022 19:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Карина.
Вы описываете проявление внутренней тревоги. Если нет возможности посещать психотерапевта, то стоит самой обучиться аутотренингам по Шульцу и Джекобсону. Время создания: 02 Ноября 2022 18:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект (то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта, транквилизатора или нейролептика). Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно: https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно. https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Врачи в государственных ЛПУ лечат невроз по стандартам , прописанным МинЗдравом: Антидепрессант, Нейролептик, Транквилизатор. Иногда нормотимики (противосудорожныые). Время создания: 08 Ноября 2022 22:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Неврозы вообще не лечатся таблетками.
Время создания: 16 Марта 2023 19:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) гость 30.10.2022 16:57
 |
(Гость) Ничего 30.10.2022 18:49
 |
(Гость) Всё 30.10.2022 18:55
| |
(Гость) Ничего 30.10.2022 19:05
| |
(Гость) Это точно! 31.10.2022 09:47
 |