Нарушение эрекции

Доброго времени суток! Я впервые уехал на несколько месяцев из России и впервые был период такого длительного отсутствия контакта с женщиной. Наслышавшись о последствиях воздержания, стал заниматься виртуальным сексом с мастурбацией, практически ежедневно. Когда ко мне в гости приехала жена, у меня начались проблемы с эрекцией, но не было проблем с эйякуляцией, когда удаавалось заняться сексом. Я понял, что что-то делал не так. Сейчас она уехала, следующая встреча - через полгода, не посоветуете, что мне нужно делать все это время, чтобы не было сбоев? Спасибо