Нарушение кровообращения или истощение?

Здравствуйте. Я работаю звукорежиссером, работа за компьютером, последнюю неделю работал по 6-8 часов, вчера вечером почувствовал тревогу и сильное сжатие в висках и переносице, далее последовали 30 секунд стреляющие боли в висках, напряжение в шеи и голова стала словно деревянная, будто отдельно от тела её чувствую, в глазах какая то пелена будто где то в пещере нахожусь и смотрю из неё на мир, в голове все сжато, глаза режит и тоже сдавливает по бокам. Появилась сонливость лёг спать и когда глаза закрываю в голове творится какая то каша, то гипногогические галлюцинации то вообще пустота, как будто мысли изчезли вообще, от этого накатывает страх и какие то терзающие душу ощущения будто я где то зависаю между сном и явью, от этого открываю глаза с ощущением что не понимаю что происходит что то не то но не пойму что и так до утра, глаза закрываю начинает накатывать страх, мне кажется что умираю, рукам и в груди проходит волна сильного тепла как при оргазме и от этого я пугась и подскакиваю . Уснул. На утро проснулся сжатие у голове не прошло, вокруг все как во сне голову очень давит и сильная слабость, эмоции будто приглушённы, какая то апатии и пустота, сильная боль в глазах, зрение очень не чёткое и давление весь день 100 на 60. Скажите пожалуйста может быть это нарушение кровообращения или это так повезло себя истощение? Вторую ночь не могу уснуть закрываю глаза и ощущение что умираю, открываю а их сильно режит.

Если это истощение, посоветуйте как восстановится в кратчайшие сроки, может какие то народные средства или ещё что то. Спасибо!