нарушение кровообращения

Здравствуйте, у меня следующий вопрос: когда я сплю у меня мерзнет голова, начинаются боли и на утро у меня закладывает нос, начинается насморк и общее недомогание, мне говорили, что это плохое кровообращение, якобы сосуды ссужены и все такое, но как с этим справиться, чтобы так не мучаться никто не знает, сейчас еще стали неметь руки, от локтя до кисти отнимаются аж, ложусь спать, а они как железки, не могу даже их поднять, ноют и такое ощущение что их выкручивают постоянно.
Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста, очень буду ждать Вашего ответа.
Заранее спасибо.