врач-сомнолог
Уважаемая Любовь! У Вашей дочери циркадные нарушения сна-бодрствования с задержкой фазы сна. Необходимости в дополнительных исследованиях нет. В такой ситуации необходимо обеспечить ежедневный ранний подъём (на позднее 8 часов утра), отсутствие дневного сна и перенос времени отхода ко сну на более ранний срок. Это вполне реально даже без помощи врача - при активном желании и участии Вашей дочери. Также важно обеспечить надлежащую гигиену сна. С основными правилами можно ознакомиться в "Программе здорового сна доктора Бузунова": http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/ Дополнительным средством нормализации ночного сна является вечерний приём препарата мелатонина - Мелаксена или Циркадина - в течение 2-3 недель, возможна также терапия ярким светом (в утреннее время).
Время создания: 27 Декабря 2012 09:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|