Нарушение сна и неприятные ощущения в затылке

Добрый день . У меня было небольшое психическое расстройство теперь .
1) Нарушение сна сплю. по 4 часа потом наступает поверхносный сон ,сплю плохо часто ворочаюсь( лежиш вроде все счас засну в голове что то происходит и сон моментом проходит.
2) Раздражают громкие звуки стуки ,повышенная нервозность .
3) Повышенная усталость.
4) Неприятные ощущения в затылке и верху шеи.
5) Плохая мозговая активность (туго соображаю)
6) Постоянно зиваю.

Прошу подсказать мне что мне с этим делать к врачу не обращался.
С уважением Алекс.