Нарушение сна, невроз

Доброго времени! 4 года назад начались проблемы с гормонами, и в то же время поступила на новую работу, которая для моего психотипа - интроверт и перфекционист, крайне неблагоприятна: постоянный прессинг, огромные объемы нового материала, бешеный ритм, завышенные требования. Видимо на почве нервного срыва нарушился сон - через три недели после поступления на работу. До сих пор не могу восстановить нормальный режим сна. Начались провалы в памяти, забываю слова, забываю, куда кладу вещи. Рассеянность, невозможность сосредоточиться, невозможность усвоить новый материал. Начинаются срывы, тем более на фоне приема фемостона - гормонального препарата, который нет возможности отменить. (Гормонозаместительная терапия до конца жизни). Трясется рука, когда происходит стресс. Тяжелая депрессия. При пробуждении - навязчивые мысли. Ходила на консультации, выписывали препараты для нормализации кровоснабжения мозгового (названия не помню к сожалению). Выписывали тералиджен - от него сонливость постоянная, но сон не нормализовался. То же от фенибута. Грандаксин не помогает вообще. И конечно же не помогают никакие капли-настойки вроде пиона-валерианы-пустырника. Афабазол не помогает. Как восстановить нервную систему и наладить сон? Спасибо! (дальше здесь: https://03online.com/news/narushenie_sna_nevrozy/2020-9-7-843698?utm_source=email&utm_medium=new_question&utm_campaign=q_link?utm_source=text_source&utm_medium=socials&utm_campaign=long)