Нарушение сна

Добрый день. Хочу обратиться к вам за помощью и советом так как мне себя уже жалко... Где то примерно два года назад я пережила стресс. Потеря близкого человека (бабушки) с которой жила. Стала жить одна в квартире. В связи с этим года два назад сбился сон,чисто психологически не могла уснуть до утра, хотя хотелось. Потом со временем более менее всё нормализовалось, и я зажила нормальной жизнью. но спустя некоторое время появилась перед сном заложенность носа. Опять испортился режим сна. Я стала просыпаться утром с тахикардией. Стала лечиться у лора, пошла к эндокринологу,серьёзных к счастью изменений не находилось. Но и ничего не помогало из предоставленого лечения.потом мне стали снится кошмаоы я стала просыпаться по ночас по утрам 3-4утра. Я меняла подушки, спала с открытым окном, купила увлажнитель воздуха. Отвлекалась. Ничего не прозодило. я даже делала псомнографию представляете как мне это уже надоело, но там мне сказали что у меня мало глубоко сна.. Повышеная тревожность И тд и тп .прописали таблетки для сна которые ТоЖЕ не помогают. И так уже целый год, даже два я просыпаюсь в два ночи или в четыре часа утра от кошмаров или эмоциональных снов(в которых
Ощущаю агрессию , тревога) 3-4 раз в неделю с быстрым сердцебиением
иногда бывает что я проснулась от кошмара страшно жуть, а сердце бьётся как бы туго и медленно , когда переворачиваюсь быстро начинает очень биться.
Как то пару недель совсем не давно быо все хорошо. Спала чудесно. Думала что уже прошло. Так обрадовалась. Почувствовали все мои радостные измененмя я ожила. А сейчас снова.:( Вообщем была у психиатра который прописал на первой консультаций фенибут.. Подскажите может ли эти все состояния связано с сердцем!?? И можно ли как-то обойтись без фенибута!? Что Вы скажете, что посоветуете!? Спасибо