Владимир
Муж., 23 лет. Питер |
Здравствуйте. Я очень не уравновешенный человек, из-за мелочи я начинаю злиться на все, могу ударить в стенку, что бы уменьшить злость. Постоянно меняется настроение. Пытался пробовать побороть гнев не получается, надолго не хватает. При малейшей неудачи у меня меняется настроение, почти до слез. Подскажите что можно сделать. Спасибо. |
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Что можно сделать? например - посмотреть замечательный фильм "Управление гневом".
Или можно сразу обратиться к психологу/психотерапевту, чувства надо учиться выражать, в этом важна помощь профессионала. Пётр Юрьевич Лизяев http://psy-therapist.ru Время создания: 26 Июня 2010 21:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Уважаемый Владимир, злость и гнев не очень хорошие качества! А бороться с гневом в одиночку, вряд ли возможно.
Если нет возможности поговорить и объяснить что происходит с Вами кому то из близких, прислушайтесь к совету Петра Юрьевича. Иногда действительно необходима помощь профессионала, психолога ли, психотерапевта ли, кто окажется ближе и доступней. Но Вы, видимо, житель Петербурга, и значит такой проблемы перед Вами не стоит! Обратитесь пожалуйста к специалисту, это действительно принесет Вам пользу! Всего доброго Вам! Время создания: 26 Июня 2010 22:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
психолог
Чему сопротивляешься, то упорствует. Злитесь осознанно, наслаждайтесь злостью, разговаривайте с ней, давай злись, что еще ты можешь, а ну-ка покажи себя во всей красе, злость. Злитесь с удовольствием! Поймите причину злости.
Время создания: 27 Июня 2010 14:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психиатр, психотерапевт
Владимир!
Вам имеет смысл поискать толкового психолога или психотерапевта. Работа со специалистом поможет Вам не бороться с эмоциями, а испытывать их, не принося вреда себе и окружающим Вас людям. Время создания: 27 Июня 2010 16:18 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Развивайте себя.
Время создания: 27 Июня 2010 23:41 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
|
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Так было с детства?
Время создания: 28 Июня 2010 06:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
психолог-консультант, психотерапевт
Владимир, наиболее часто раздражительность возникает на фоне пониженного настроения. Это делает нас напряженными, раздражительными, злыми. Если вовремя не разглядеть в себе эту раздражительность и не начать помогать самому себе - может измениться характер человека. Надо научиться контролировать в себе раздражительность и злость, когда она: - неадекватна, - чрезмерна, - разрушительна для Вас и Ваших близких. Злость, напряжение, гнев, накапливаясь в организме, ищут выхода. Сначала надо научиться замечать в себе это эмоциональное напряжение. А потом – попытаться расслабиться. С этим можно справиться легко и просто, но нужна тренировка. Чтобы избавиться от хронического напряжения – будьте бдительны и не давайте ему накапливаться. Канализировать его можно: либо в творческую энергию, либо в физическую активность. Результатом и того и другого будет одно – расслабление и возвращение ваших эмоций в нормальное русло. Если не получается справиться со своими негативными эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам в области психологии и психиатрии. Иногда может понадобиться лишь откровенный разговор с врачом, иногда легкое лечение транквилизаторами или антидепрессантами. Все зависит, как давно Вы находитесь в таком состоянии. Всего Вам доброго!
Время создания: 04 Июля 2010 15:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Фельдшер скорой помощи
Владимир поработайте с психотерапевтом. Наши чувства поддаются коррекции и любыми проявлениями злобы и раздражительности можно управлять.
Время создания: 07 Июля 2010 07:58 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|