Научиться танцевать раскрепощенно
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №677892 :: (17.03.2013 22:44) :: Ответов: 7; Комментариев: 0
|
Елена
Жен., 30 лет. РБ Минск |
Тренер по танцам говорит, что я «« как солдат»« , т. е. движения отработанны и хорошо получаются, но выполняются чисто механически. Не могу расслабиться, даже если хорошо помню танец . Чувствую зажатость, особенно в плечах и руках. Понимаю, что я не такая(поведение на танцах и в жизни не соответствует внутреннему состоянию), но ничего не могу сделать. Не хватает смелости. Своей внешностью вполне довольна, точно знаю, что дело не в этом. Помогите,пожалуйста, стать собой. |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Елена!На самом деле, педагоги-хореографы и тренеры спортивных танцев - очень даже не плохие психологи, в силу специфики своей работы. Но если в вашем случае это не так, то имеет смысл, обратиться к специалисту-психологу или психотерапевту - в очной форме, чтобы на практике поработать над решением этой проблемы зажатости. Небольшой тренинг-курс личностного роста, был бы неплохим подспорьем.
Время создания: 18 Марта 2013 09:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Существуют техники мышечного расслабления, например - по Джейкобсу. Но лучше разобраться в проблеме, понять ее - под руководством специалиста-психотерапевта. Мышечное напряжение может быть всего лишь одним из проявлений.
Время создания: 18 Марта 2013 10:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психолог, психотерапевт, гештальттерапевт
Здравствуйте, Елена! Зажатость в движениях может быть следствием какой-то ситуации, произошедшей давным давно, когда тело вместо того, чтобы расслабиться, застыло. А вот что это за ситуация таким образом на Вас повлияла, надо разбираться с психологом или с психотерапевтом. Часто это бывает сильный страх перед кем-то или перед чем-то.
Время создания: 18 Марта 2013 10:32 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Елена.
Вам надо дополнительно обучиться техникам релаксации и саморегуляции организма. Для этого надо походить на сеансы психотерапии к психологу или психотерапевту. Там же Вы сможете проработать вопросы зажатости, неуверенности в себе и страхов. Время создания: 18 Марта 2013 17:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Елена!
Мой ответ будет самым простым: сходите на очный прием к психологу. А, то забавная ситуация получается: танцевать Вы учитесь на полноценных занятиях с преподавателем, а помощи "стать собой" просите в интернете. Сходите на очный прием. Время создания: 18 Марта 2013 21:10 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
А, что у нас нынче тренеры по танцам являются психологическими экспертами? Впрочем, если ситуация волнует, - обращайтесь к специалисту.
Время создания: 18 Марта 2013 23:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Елена, найдите группу Танцевальной терапии. Танцетерапия – это метод работы с психикой через воздействие на тело, включающий в себя различные динамические и катарсические практики. В Минске много таких групп
Время создания: 18 Марта 2013 23:51 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала