Навящевые воспоминания

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, чем можно помочь в аткой ситуации. Сил у же нет терпеть. Постоянно требую от себя что-то вспомнить. Например, вчера в магазине игшрала известная мне музыка (я это отметила еще в магазине). Сегодня утром просыпаюсь с сильной тревогой и жутким побуждением вспомнить что за песня играла и кто исполнитель. Вспомнить не могу, хотя вчера в магазине я отчетливо знала исполнителя и песню.Как ни напрягаю память - не вспоминается. Занялась перебором песен в интернете т.к. пока не вспомню - ничего не могу делать, руки аж трясутся и жуткая тяжесть и тревога на душе. (такое постоянно - пока не вспомню то, что требует психика - буду очень сильно страдать). отключиться от этого не могу, ничего не переключает.«забить» на это тоже никак не получается. После того, как вспомню, наступит временное облегчение до следующего момента «Х», которые у меня каждый день. Невролог прописал Сероквель.Сказал от нервов. Но мои побуждения к воспоминаниям не прекращаются. Что это такое и как можно от этого избавиться. мне кажется, я сойду с ума от этой тревоги и побуждений к бестолковым воспоминаниям, которые ценности никакой по сути не имеют. Не могу понять зачем мне ТАК нужно это вспоминать.