навязчивые мысли.

Я постоянно пребываю в стрессовом состоянии, не было такого дня, где бы я чувствовала себя спокойно, либо я это раздражители во вне, либо я сама придумываю себе проблемы. ситуация, которая является для меня важной и травмирующей, не проходит бесследно, в голову лезут навязчивые мысли, которые в дальнейшем просто «убивают» мой мозг, я могу развивать свою мысль днями и ночами...это просто кошмар. и это касается всех ситуаций которые оказывают на меня влияние в эмоциональном отношении. могу привести пример. последние два года были для меня трудные в прямом смысле слова, разрыв отношений, их возобновление, постоянные переживания ..пример касается личных отношений. в момент разрыва отношений у моего молодого человека была девушка. Я узнала об этом печальном факте и до сих пор переношу его с трудом.. но после этого, мне начало казаться что он может меня обманывать, говорить не правду и вообще мысль дошла до того, что он может встречаться с кем то параллельно (нет причин ему не верить). здраво понимаю, что это все моя навязчивость, но я развила её настолько, что уже сложно отличить здравое состояние от навязчивого.
в некоторых случаях состояние превращается в паранойю, мне вообще кажется что все меня обманываю, скрывают и самое печальное, что я не могу отвлечься, голова просто чугунная становится от такого количества мыслей.
В связи с этим вопрос, данные мысли являются следствием стресса и почему вообще они достигают такого «масштаба»?как вообще можно объяснить мое состояние? помогите пожалуйста