Навязчивые состояния связанные со страхом боли или утратой здоровья

Я человек психологически неустойчивый.И в мою голову постоянно лезут всякие навязчивые мысли,фобии и т.д.Я не буду описывать здесь всё всё всё тк это очень долго и займет много времени.Скажу лишь что самая сильная фобия(беспокойство) это по поводу травматизации,поранения и т.д половых органов.
Приведу здесь один случай по которому итак наверное всё станет ясно и из-за которого я сегодня весь день охвачен тревогой.

Моя мама любит кактусы а я их ненавижу тк считаю что это потенциально опасные растения которым не место в квартире.И вот сегодня утром я стоял возле кактуса(который стоял на подоконнике) и думал о свём и непроизвольно маялся фигнёй выворачивая майку вверх.А потом до меня дошло что брррр нужно подальше от этих кактусов т.к ещё подцепишь иголку и она тебе воткнётся куда-нибудь.Потом мою внимание переключилась на что-то другое но потом спустя час я вспомнил что я стоял возле кактуса и меня стали посещать страхи навязчивые мысли что какие-нибудь маленькие иголки могли вцепиться мне в майку и что я хожу с потенциальной опасностью в любой момент испытаь боль от этих жутких иголок,но самое опасное состоит в том что иголка могла перекочевать в трусы(когда я ходил в туалет).И хотя я по-моему я не стоял так уж близко к кактусу меня всё-равно донимают эти мысли.И страха добавляют жутткий вид кактуса.Ещё заметил что с течением времени моё беспокоиство усиливалось т.к я не помню точно на каком расстянии я стоиял от кактуса.

Ну вот если что-то не понятно можете спрашивать.