навязчивые страхи

Добрый день. около года страдаю повышенной тревожностью, стараюсь лишний раз не выходить из дома (не работаю), очень много страхов и беспокойств. чуть больше полугода назад к этому добавилась навязчивая мысль, что ночью в квартиру кто-то залезет через балкон. летом мы спали с открытым балконом (окон нет, только балкон) я много раз смотрела возможно ли это физически и каждый раз убеждалась, что маловероятно. но каждую ночь мне страшно, иногда меньше, а иногда страшно настолько что я бужу мужа с просьбой закрыть балкон. зимой этот страх притупился, т.к. хоть иногда дверь балкона мы и открываем, я думаю, что скользко и влезть будет нереально, но сегодня ночью я проснулась с сильным страхом и разбудила мужа, чтобы он закрыл дверь и мы спали в духоте. причину этого страха я не знаю, и рациональные доводы не помогают. периодически у меня бывают проблемы со сном и часто мучают головные боли.
пожалуйста подскажите что это и как с этим быть.
заранее благодарю.

в анамнезе у меня депрессия в 2015-2016 годах, после 2017 симптомов депрессии нет