Навязчивое состояние что-то вспомнить.

Здравствуйте. Мне сорок лет.Жена,маленький ребенок.Раньше у меня было,что проскочит что-то в голове,типа образа или мотива мелодии и я пытаюсь это вспомнить.Вспоминал и как камень с плеч падал.Редко такое бывало.Сейчас в последнюю неделю со мной творится что -то неладное.Пронеслась фраза в голове с какого-то мультфильма и я закрывшись в комнате ,пытался до вечера ее вспомнить.Причем вспоминал мучительно,даже хватался за голову от отчаяния,что не могу вспомнить.Из-за этого у меня появилась тревога и подавленность,страх не вспомнить что-то и сойти с ума.Последнюю неделю я даже пытаюсь вспомнить,что мне снилось,о чем я думал в определенный момент .Мозг мне подкидывает разные задания вспоминалки.Чаще это лица актёров,фразы из мультфильмов,слова из каких то забытых песен.Начались головные боли,которыми я никогда не страдал.Было такое,что я хотел что-то написать в поисковике ,отвлекся и забыл .Был в унынии и страхе ,что не вспомню,но вспомнил на следующий день случайно.Меня очень высушивают эти вспоминалки.Нигде ничего подобного не нашел.Скажите,у Вас было во врачебной практике что - то подобное ? Можно ли как-то облегчить эту ситуацию? Спасибо за ответ.