Навязчивое состояние

Здравствуйте! У меня навязчивое воспоминание(конфликт с другом). Этот конфликт по сути - ничего серьезного, реальной проблемы нет, вопрос закрыт. Но почему то сильно переживал, испытывая  чувство обиды и стыда с преобладанием то одного, то другого. Через 3 месяца после случившегося почему то стал вспоминать эту ситуацию внезапно, вспышками, будто получая электрич. разряд в область солнечного сплетения и кроме этого испытывая там неприятные ощущения, при этом была сильнейшая тревога и соматические проявления. Чтобы бы я не делал, как бы не пытался отвлечься, оно(воспоминание) всегда как бы параллельно присутствует где то рядом в сознании на протяжении всего дня. Если внимание и переключаются на что то другое, то и ТРЕХ МИНУТ НЕ ПРОХОДИТ КАК Я СНОВА ВСПОМИНАЮ. Осознание того, что не могу забыть(контролировать) приводит в ужас. Иногда всё же бывает, переключаюсь, но на любое другое воспоминание из прошлого, о котором раньше вообще не вспоминал, и могу зациклиться на нём дня на три, потом опять возвращаюсь к первому с которого всё началось. Невозможно сконцентрироваться на повседневной деятельности, работе и личных делах, развлечениях. Сложно обдумывать какие то текущие и важные дела. Почему то появились самые нелепейшие ассоциации с этими воспоминаниями. Например, собственное имя прочно закрепилось с ассоциацией ругательства в мой адрес. Извратилось всё настолько, что если меня называют по имени, то для меня это как обидное слово или источник лишней тревожности, при чём не вспоминая и самого ругательства. И таких ассоциациий становится всё больше. Мозг будто сам ищет с чем связать прошлое, мучает сам себя. Спать могу не более 5 часов и только ночью. И ещё всегда вижу сновидения, которые очень странные, реалистичные. Каждый день, каждую минуту ожидание того, что тревога станет некотролируемой. Ходил к разным специалистам - очень малоэффективно - говорили будто на разных языках, назначали разные препараты, проводили сеансы психотерапии.  И только алкоголь, как оказалось, самое дешевое и эффективное средство даёт возможность хоть как то отвлечься, почувствовать себя как раньше и забыться во сне. Проблем с алкоголем и т. п. веществами никогда не было. В общем, как следствие из всего вышесказанного - устойчивая тревога на грани паники, волнообразные приступы непонятной тоскливой безнадежности(депрессии) сменяющиеся чувством облегчения и позитивными мыслями, планами на будущее, появляется желание чем то заняться, учиться, развиваться. Правда, очередная волна тревоги отбивает всё напрочь. Иногда я вроде не вспоминаю, но всё равно присутствует тревога, что где то здесь рядом в сознании есть что то пугающее, непонятное и тогда наоборот, надо быстрее вспомнить и те же самые тревожащие воспоминания приносят облегчение. Я понимаю что это звучит странно, но так я это чувствую. Часто не могу понять, может это кошмарный сон или наяву происходит. Иногда какие то экстремальные ситуации в настоящем отвлекают от этого состояния на короткое время. Не думаю что у меня какой то уникальный случай. Хотелось бы узнать ваше мнение или посоветуйте специалиста кто с этим сталкивался и сможет помочь?  Пожалуйста!