нцд или невроз

добрый вечер!
врач кардиолог поставил диагноз нейроциркуляторная дистония(были покалывания в сердце и страх смерти или что это сердце)
потом спустя 2 месяца из за того что не спал но ночам и вел малоподвижный образ жизни случился приступ давления.После этого появились страхи-фобии и депрессия(вечно переживания что умру или что я болен неизлечимо)
и все врачи говорят теперь про невроз и говорят чтобы обращался к психотерапевту
пожскажите так что лв итоге у меня за заболевание
и что надо лечить невроз или нцд?и с чего начинать?
невроз это состояние депрессии и боязни за себя и что что-то случится плохое? а нцд это тахикардия,голвокружения и слабость?или это все вместе проблемы психики.помогите разобраться.а то я не знаю что лечить.Экг и ЭЭг в порядке.узи брюшной полости тоже в порядке делал.не пью не курю.лишнего веса нету.стал более активным но страх за то что вдруг организм не выдержит заставляет «ложится»
спасибо!